Little Tiger

(3 - 6 Jahre)

Gemeinsam mit Ihrem Kind legen wir die Grundsteine für selbstbewusstes Auftreten. Unser „Little Tiger Programm“ richtet sich an Kinder ab 3 Jahren und verbindet Selbstverteidigungstraining, Training für selbstbewusstes Auftreten und Anti Mobbing Training. Ihr Kind lernt u. a. „Nein“ zu sagen und kann sich so im Kindergarten- und Schulalltag behaupten.

Kinder Kickboxen

(7- 13 Jahre)

Kinder von 7 bis 13 Jahren werden bei uns an die Tritttechniken und Schlagtechniken des Kickboxens herangeführt. Sie lernen sich zu verteidigen und bekommen wichtige soziale Werte vermittelt, die es sowohl beim Training als auch im gesellschaftlichen Zusammenleben zu beachten gilt. Spaß steht für bei jedem Training an erster Stelle.

Teenager Kickboxen

(14 - 18 Jahre)

Teenager von 13 bis 18 Jahren lernen in Partnerübungen Tritt- und Schlagtechniken, welche sie im Zweikampf anwenden. In abwechslungsreichen Übungen werden die Techniken verfeinert und die Reaktionsgeschwindigkeit trainiert. Den Einstieg jeder Trainingsstunde bildet ein intensives Aufwärmtraining, bei dem alle Muskelgruppen beansprucht werden.

Kickboxen / K1

Hier werden Tritt- und Schlagtechniken des Kickboxens in einem abwechslungsreichen Training vermittelt und in vielen Übungen verfeinert. Beim Training werden sämtliche Muskelgruppen beansprucht, sodass das Auspowern richtig Spaß macht! Gleichzeitig sind soziale Fähigkeiten gefragt. Kombiniert mit einem intensiven Aufwärmtraining sorgt Kickboxen außerdem für eine Verbesserung der Fitness. Auch das Selbstwertgefühl wird gestärkt.  

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Boxen

Boxen lernen von erfahrenen Trainern, mit jeder Menge Spaß und Teamgeist – dafür steht unsere Kampfsportschule. Im Boxtraining bringen Sie Ihre Fitness auf ein neues Level, lernen und verfeinern Boxtechniken und können sich im Zweikampf im Ring ausprobieren. Unsere Trainer gehen auf jeden Teilnehmer individuell ein.

Muay Thai (Thai Boxen)

Sämtliche Techniken des Kickboxens werden hier mit Ellenbogen- und Kniestößen kombiniert. Diese Kampfkunst beruht auf einer jahrtausendealten Tradition und hat ihren Ursprung in Thailand. Die Regeln unterscheiden sich von denen des Boxens und Kickboxens, z. B. ist ein zentraler Bestandteil des Muay Thai der Lowkick. Spaß gehört in jedem Fall zum „Regelwerk“.

Fitness Kickboxen only Girls

Hier können Mädchen exklusiv neben Kickboxtechniken ihre Ausdauer, Fitness und Reaktionsgeschwindigkeit trainieren. Kickboxen eignet sich hervorragend dazu, es mit Fitnesselementen zu kombinieren und wird so zu einem Ganzkörpertraining der Extraklasse. Hier wird mit viel Spaß das Körpergefühl verbessert und die Mädchen verlassen den Trainingsraum nach der Einheit mit gestärktem Selbstbewusstsein.

selbstverteidigung

Ein stabiles Körpergefühl und die richtigen Techniken verhelfen zu einem selbstbewussten Auftreten. Im Selbstverteidigungstraining werden in vielen Übungen einfache Techniken zur Selbstverteidigung geübt und angewendet. Wir schulen Sie hinsichtlich einer selbstbewussten Körpersprache und verfeinern zusammen mit Ihnen Ihre Verteidigungstechniken. Bei allem Ernst des Themas vermitteln unsere Trainer viel Spaß.

Einzeltraining / Privatunterricht

Das Einzeltraining ist im Vergleich zum klassischen Training in Gruppen vorteilhaft, wenn man seine individuellen Fähigkeiten gezielt mit einem Trainer weiterentwickeln und fördern möchte. Es wird gezielt auf Ihre Stärken und Schwächen eingegangen. Bekanntermaßen erzielt man den größtmöglichen Erfolg im Einzeltraining. Wir finden gemeinsam mit Ihnen die für Sie beste Taktik.